Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 65,76g | Prot: 133,36g | Carb: 135,84g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko, Kaffee. Pranzo: Gazi Hirtenkäse Leicht, BioBio Premium Räucherlachs, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Blaubeeren, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kölln Haferflocken, Bio Mandel Drink Ungesüsst. Snacks/Altro: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 27 minuti, Leggere - 55 minuti, Stare seduti - 54 minuti, Lavori domestici - 39 minuti, Lavoro - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
01 apr 22 da utente: cindyteuert
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01 apr 22 da utente: Sunshine_sunny
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01 apr 22 da utente: Franzi 55
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01 apr 22 da utente: proudmary2010
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Hallo und Danke Ihr Lieben😊 Ja alles gut hier! Bin nur wieder ins Kaloriendefizit, die angesammelten Pölsterchen los werden. Da fällt am Anfang das Gewicht (ist der Mittelwert über die Woche) immer so. Hauptsächlich Wasser und Volumen, weil die Carbs fehlen...Dss pendelt sich wieder ein. Ich bin aber echt froh, dass sich der Körper, bei all dem was wir mit ihm anstellen zu helfen weiss😏
02 apr 22 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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