Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 51,55g | Prot: 54,27g | Carb: 205,79g.
Colazione: Perdigão Mortadela Bolognella, Alcobaça Biscoito Maisena, Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Café, União Açúcar Refinado, Damare Leite Integral. Pranzo: Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Heinz Ketchup, União Açúcar Refinado, Café, Damare Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Francês. Snacks/Altro: União Açúcar Refinado, Café, Banana Nanica, Banana Nanica, Laranja Pêra, União Açúcar Refinado, Café, Dr. Oetker Gelatina Morango. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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