Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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826 kcal
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Gras: 29,97g | Prot: 47,19g | Carb: 93,56g.
Colazione: Tahu Bacem, Telur Rebus. Pranzo: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Otsuka Fibe Mini, Slai O'lai Biskuit. Di più...
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1679 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di nisyarmdhni_
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