Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
|
135,6 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 31,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2989 kcal
|
Gras: 116,78g | Prot: 262,67g | Carb: 223,60g.
Colazione: Simply Perfect Yellow Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Egg. Pranzo: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Trader Joe's Crottin Goat Cheese, Happy Harvest Basil, Garlic & Oregano Diced Tomatoes , Banza Chickpea Pasta. Cena: Olive Oil , Simply Perfect Yellow Potatoes, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Altro: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Simply Perfect Yellow Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Collagen Peptides, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
|
|
4253 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|