Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 71,82g | Prot: 99,91g | Carb: 77,92g.
Colazione: MC Dairy Kefir 3.25%, Bananas, Passion Fruit, Smoked Salmon, Sealtest Cottage Cheese 4%, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Baby Spinach, Egg White , Tomatoes, Egg. Pranzo: Broccoli , Astro 3% Original Plain Yogurt, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg, Chicken Breast. Cena: Cauliflower Mac and Cheese. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di $elfMotivator
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