Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2941 kcal
|
Gras: 107,06g | Prot: 163,30g | Carb: 340,27g.
Colazione: Rzodkiewka, Jabłko, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Czarny Pieprz, Sól, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Miód, Ocet Balsamiczny, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Gruszki, Rukola. Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grzybki Bułka Razowa, Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2331 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 ora, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|