Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2022
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2246 kcal
|
Gras: 90,80g | Prot: 112,02g | Carb: 235,03g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Батон Нарезной, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Pranzo: Курага, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Тунец в Воде (Консервы), Батон Нарезной, Суп куриный с булгуром. Cena: Вино Красное Сухое, Рот Фронт Халва Глазированная, Белый Хлеб, Салат овощной с фетаксой, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Картошка Печеная. Snacks/Altro: Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой", Мандарины, Рахат Конфета Василек . Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 13 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 27 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|