|
💪💃
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 28,88g | Prot: 89,91g | Carb: 150,98g.
Colazione: Zielona Herbata, Biedronka Polędwica Drobiowa, Jajko, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Jabłko. Cena: Zielona Herbata, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Por, Zielona Fasolka Szparagowa, Sos Beszamelowy. Snacks/Altro: Zielona Herbata, Szczypiorek, Pomidory, Biedronka Polędwica Drobiowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Chleb Wieloziarnisty, Maliny, Kasza Manna na Mleku, Kawa. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wojtowniczka
|