Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2022
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1878 kcal
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Gras: 64,83g | Prot: 175,85g | Carb: 143,76g.
Colazione: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Nestlé Yaos Creations Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Tomates Cereja, Arroz de Feijão, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Nestlé Crunch Negro, Kiwi, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Banana. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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