Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2022
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 76,59g | Prot: 98,55g | Carb: 119,85g.
Colazione: Café, President Cream Cheese Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Pranzo: Mandioca Frita, Banana à Milanesa, Legumes Grelhados, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's McChicken. Snacks/Altro: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Ovo, Bodybuilders Whey Protein Isolada. Di più...
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1790 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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