Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2022
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135,4 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 31,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3068 kcal
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Gras: 84,05g | Prot: 282,29g | Carb: 294,57g.
Colazione: Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Simply Perfect Yellow Potatoes. Pranzo: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Heinz Tomato Ketchup, Simply Perfect Yellow Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Bush's Best Black Beans, Cauliflower Rice, Onions , Hunt's Organic Diced Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Starburst Original JellyBeans, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Great Value Frozen Whole Blueberries, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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4247 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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