|
Wczorajsza skakanka przyniosła efekty ☺️💃
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2312 kcal
|
Gras: 79,87g | Prot: 110,71g | Carb: 229,40g.
Colazione: Delma Masło, Szczypiorek, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica. Pranzo: Kawa, Pilos Pure Jogurt Pitny Brzoskwinia Banan Owies Pilos Pure. Cena: Sos Beszamelowy, Ogórek Kiszony , Por, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zielona Herbata. Snacks/Altro: Milka Czekolada Mleczna, Sos Barbecue, Dżin, Limonka, Nestea Peach, Syrop Owocowy lub Likier, Rum, Wódka, Tequila, Vital Fresh Szpinak Baby, Ser Edamski, Biedronka Pieczarki, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jabłko, Zielona Herbata. Di più...
|
|
1814 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wojtowniczka
|