Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2022
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1648 kcal
|
Gras: 53,26g | Prot: 102,54g | Carb: 183,54g.
Colazione: Манная Каша на Молоке. Pranzo: Nesquik Шоколадные Шарики, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Гречка с Мясом, Голден Яблоко , Шаурма с Курицей. Snacks/Altro: Воздушный Шоколад Белый Пористый. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
тренировка на руки - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|