Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2011
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 38,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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799 kcal
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Gras: 25,67g | Prot: 31,29g | Carb: 121,57g.
Colazione: Strawberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Sugar, Cantaloupe Melons, Lowfat Cottage Cheese with Fiber. Pranzo: Peeled Baby-cut Carrots, Chicken Rice Soup. Cena: Miracle Whip, Tuna in Water (Canned), 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Altro: Cucumber (Peeled), 65% Vegetable Oil Spread, Zucchini Bread, Zucchini Bread, Quakes Rice Snacks - Apple Cinnamon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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