Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2011
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 49,09g | Prot: 144,81g | Carb: 180,64g.
Colazione: Vita-Weat, Rolled Oats. Pranzo: Choy Sum, Green String Beans, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Quinoa , Garlic , Sesame Oil. Cena: Supermix Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Snapper (Fish) (Mixed Species). Snacks/Altro: Milk Chocolate Candies, Forme No Fat Passionfruit, Natural Sunflower, Pepitas, and Pine Nuts, Guava. Di più...
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2756 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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