Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 22,59g | Prot: 90,14g | Carb: 189,98g.
Colazione: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Café, Gullón Galletas Zero sin Azucares , Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Manzana. Pranzo: Hacendado Caldo de Cocido, Peras, Morcillo de Ternera, Puerros, Hacendado Zanahoria. Cena: Royal Natillas Caseras, Galleta, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Champiñones, Manzana, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Hacendado Garbanzos Cocidos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 27 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Aerobica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Guidare - 41 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 4 minuti, Cucinare - 1 ora e 23 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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