Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 52,36g | Prot: 65,61g | Carb: 217,17g.
Colazione: Colle Maggio Jogurt da Bere Multifrutti, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Bruschetta al Pomodoro, Wakame Poké Bowl Salmone, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Cena: Mandarino, Sughetto di Manzo o Carne, Polpette con il Sugo, Brodo Vegetale, Tortellini in Brodo, Pane Comune. Snacks/Altro: Fiorentini Si & no di Mais. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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