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timbang jam 17.00 (puasa)
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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874 kcal
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Gras: 25,25g | Prot: 49,47g | Carb: 117,87g.
Colazione: Cumi-cumi, Ikan Kembung, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Sayur Bening Bayam, Pepes Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Buavita Mango Juice, Buah Anggur, Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Melon. Di più...
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1614 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di amlia0
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