Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 30,21g | Prot: 149,05g | Carb: 137,72g.
Colazione: Kiwi Fruit, PVL Protein Powder, President's Choice Quick Oats, Blueberries. Pranzo: Cabbage, Spinach, Peppercorn Dressing. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Snacks/Altro: Apples, PVL Protein Powder, Blueberries, Dairyland 2% Cottage Cheese. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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