Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2014
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 21,86g | Prot: 124,68g | Carb: 129,59g.
Colazione: Pastel Assado de Frango, Carne do Peito de Frango, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Pranzo: Bem Nutrir Pão de Aipim, Tomates, Brócolis, Clara de Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Clara de Ovo, Atum em Água (Enlatado), Tomates. Snacks/Altro: Maçã, Laranja Pêra. Di più...
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2098 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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