Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2022
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75 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 74,41g | Prot: 63,39g | Carb: 246,82g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Jogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Pasta al Ragù, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena (1 Pasto incluso Latte). Cena: Frittelle di Patate, Focaccia, Nutella Nutella, Pizza Bianca, Pizzoli Patasnella, Insalata di Pomodori, Pam Panorama Cotolette di Merluzzo. Snacks/Altro: Bakalland Ba! 100% Nature. Di più...
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3082 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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