Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2022
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1069 kcal
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Gras: 53,69g | Prot: 51,48g | Carb: 98,25g.
Colazione: Passion Fruit, Kirkland Signature Egg Whites, Smoked Salmon, Sealtest Cottage Cheese 4%, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Baby Spinach, Egg White , Tomatoes, Egg. Cena: Butter , Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Altro: Almonds , Bananas . Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di $elfMotivator
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