Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2014
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67,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 114,90g | Prot: 156,87g | Carb: 180,16g.
Colazione: Milk (Nonfat), Hamburger on Bun. Pranzo: Taco Fresco Steak Burrito, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Cena: Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Sausage and Peppers (Mixture), Penne, Grilled Chicken. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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