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Yesterday’s Reuben sandwich:
Corn beef 1/2 slice
1/2 slice Baby Swiss
1/4 sauerkraut well drained
Russian dressing 1T
On Rye bread.
I follow portion control! Enjoy!
Today: French toast and Bacon with 1T maple syrup
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76,0 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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511 kcal
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Gras: 30,66g | Prot: 15,17g | Carb: 52,60g.
Colazione: Maple Syrup , Butter , Bacon, Egg Yolk , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Cena: Taylor Farms Buffalo Ranch Chopped Salad Kit. Snacks/Altro: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Butter . Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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