Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2022
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 50,48g | Prot: 67,56g | Carb: 108,43g.
Colazione: Roove Collagen Drink. Pranzo: Selada, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Tempe, Tahu. Cena: ABC Saus Sambal, Maestro Wijen Sangrai, Tomat, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Tahu, Selada. Snacks/Altro: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Nanas. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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