Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2022
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2163 kcal
|
Gras: 77,47g | Prot: 113,51g | Carb: 246,83g.
Colazione: Milk Crema Dessert Caramello, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Mortadella, Focaccia, Pasta al Forno. Cena: Carne di Maiale, Pasta al Forno, Pane Comune, Kiwi. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cereali Integrali. Di più...
|
|
3235 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 12 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|