Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2014
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 84,46g | Prot: 55,86g | Carb: 186,15g.
Colazione: Kaymak, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salam, Sucuk, Kırmızı Domates, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumuşak Simit, Poğaça, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Bazlama, Gözleme, Nutella Çikolata, Reçel Konserveleri, Bal. Pranzo: Lokum. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pide Ekmeği, İskender Kebap, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 9 ore, Shopping - 4 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di umayatilan
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