Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2022
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 88,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 24,04g | Prot: 78,86g | Carb: 170,39g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Manga Tommy, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão Formosa. Pranzo: Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Natural Salads Alface Americana, Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Altro: Hortifruti Pitaya, Hortifruti Abacaxi, Limão. Di più...
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1385 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Apple Health - 15 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rhaybazzoni
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