Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2011
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 48,42g | Prot: 98,59g | Carb: 148,74g.
Colazione: Green Tea, Egg White , Spinach . Pranzo: A1 Steak Sauce, Red Tomatoes, Baby Carrots, Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, Spinach, Chicken Breast. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: More Fruit Four Berry Fruit Spread, Organic Granola, Blueberries, Light Fat Free Vanilla Yogurt, Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Sugar Cookies (with Margarine), Pears. Di più...
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1763 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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