Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2949 kcal
|
Gras: 84,86g | Prot: 177,69g | Carb: 366,44g.
Colazione: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Bio Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Ciasteczka Proteinowe Sean, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Borówka Amerykańska, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Natka Kolendry, Młode Dymki, Żółta Papryka, Czosnek, Piątnica Śmietana 12%, Czarny Pieprz, Sól, Goat Farm Goat Cheese, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Oerlemans Groszek Zielony , Myfood Mieszanka Owoców Morza. Snacks/Altro: Suszona Figa, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Putka Chleb Bio Żytni, Marinero Śledzie Wiejskie, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2284 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Supermercato Shopping - 25 minuti, Fitify tabata - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|