Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2022
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1914 kcal
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Gras: 83,63g | Prot: 91,78g | Carb: 205,99g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша овсяная. Pranzo: Мандарины, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Cena: Минтай в Сметане. Snacks/Altro: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Кофе с Молоком, Сырный Десерт, Пятерочка Банан, Рахат Конфета Василек. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di klyukva2
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