Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2022
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89 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 90,94g | Prot: 122,60g | Carb: 128,17g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Torta de Frango, Sopa de Batata, Bife de Carne de Vaca. Cena: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Banana, Maçã. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Air Climber - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Tennis - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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