Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 47,40g | Prot: 68,10g | Carb: 124,38g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçãs Gala, Seara Costela Suína Temperada , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Brigadeiro, Café com Leite e Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Aerobica - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di natyzep
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