Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2022
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 39,36g | Prot: 165,24g | Carb: 167,44g.
Colazione: North Coast Naturals Hemp Seeds, President's Choice Quick Oats, PVL Protein Powder, Kiwi Fruit. Pranzo: Bananas, Pork Loin (Tenderloin), Spinach, Cabbage. Cena: Potato, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Blueberries, Banana, Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Protein Powder. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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