Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2022
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2789 kcal
|
Gras: 77,11g | Prot: 172,02g | Carb: 343,44g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłka, Ogórek (ze Skórką), Putka Chleb Bio Żytni, Marinero Śledzie Wiejskie, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Ciasteczka Proteinowe Sean, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Oerlemans Groszek Zielony , Natka Kolendry, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Papryka Chili, Czosnek, Cukinia, Żółta Papryka, Cebule, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Polmlek Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|