Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2014
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 57,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 19,51g | Prot: 75,44g | Carb: 172,81g.
Colazione: Radijs, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Pranzo: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Tomaten, Ijsbergsla, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Soubry Roerbak Eiermie, AH Grove Chorizo. Snacks/Altro: Radijs, Ah Wortel Bleekselderij Radija, OLA Raket, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Hardlopen 7,5 km/uur - 37 minuti, Stare seduti - 5 ore, Guidare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Shopping - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 23 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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