Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2022
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97 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2688 kcal
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Gras: 108,51g | Prot: 135,18g | Carb: 288,22g.
Colazione: Migros Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Patates Kızartması, Untad Hamburger Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Altro: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mücver, Mercimek Köftesi. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mehmetosn
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