Ура!!! Я победила отметку 68, идем дальше!!!
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
945 kcal
|
Gras: 49,96g | Prot: 41,50g | Carb: 79,53g.
Colazione: Валио Творожный Крем в Черничном Киселе, Дымов Колбаса Любительская, Valio Сыр Плавленый Виола, Хлебный Дом Хлеб Геркулес Молочный. Pranzo: Макдоналдс Пита Грик. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
Commenti
Ураааааа!!!!!!! Двигаемся!!!!!!
07 lug 14 da utente: Оптима Нуна
|
Красавица!!! Я на этой неделе хочу победить 111 без никаких отмазок типа воду много пью.
07 lug 14 da utente: r270572002
|
Я тоже воду пью :) вода дырочку найдет ;) так что это действительно,отмазка. Вперёд,назад к нормальному весу!
07 lug 14 da utente: Оптима Нуна
|
Я не успеваю 5 литров воды израсходовать за день. Пью, и остановиться не могу.
07 lug 14 da utente: r270572002
|
Могу только позавидовать. Я литр нормально выпиваю,а ещё литр насильно вливаю :( Но раньше было хуже,даже литр с трудом. Вот чая и кофе могу пить литрами.
07 lug 14 da utente: Оптима Нуна
|
ни фигасе 5 литров воды!!! я 2, 5 литра в себя кое-как вливаю, причем к вечеру ощущение абсолютного пузырика, такое пузко )) куда 5 литров входит?
07 lug 14 da utente: alex3010
|
Наверно,потом в зале и на бегу "выпаривается" ))) А вообще-то,да,многовато как-то. Вы сахар свой знаете,r270572002?
07 lug 14 da utente: Оптима Нуна
|
Все показатели у меня в норме.
Утром после завтрака 450 мл стакан воды.
Далее 13 км на велике на работу и потом выпиваю 1 литр с 9 до 11.
С 11 до 18 еще 1 литр.
Выезжаю в 18 домой с 2 литрами воды, проезжаю 20-30 км на велике и выпиваю 1-1,5 литра воды.
Остаток дома с 21 до 24 часов 1-1,5 литра.
Чай, кефир, молоко сюда не входит.
07 lug 14 da utente: r270572002
|
У меня график примерно такой же (только воду пить лучше ДО завтрака, а не ПОСЛЕ). Только после 18 уже не пью. Вот и получается 2,5 литра. Если бы я выпивала столько воды вечером я бы утром на работу шла как китаец )) глазки были бы ууузенькие.
07 lug 14 da utente: alex3010
|
У меня так и есть, глаз не видно.
07 lug 14 da utente: r270572002
|
А почему НА работу 13,а С работы 20-30? В гости заезжаете? ))) Хорошо,что всё хорошо. Я ж говорю,"выпаривается" :)
07 lug 14 da utente: Оптима Нуна
|
r270572002 ))) может тогда усилием воли не давать себе пить? Ну ладно еще по пути домой немного воды (литр например), а дома уже стараться не пить? Попробовать пару дней, посмотреть на самочувствие, а там глядишь уже и не захочется.
07 lug 14 da utente: alex3010
|
Оптима Нуна. На работу еду прямиком, а домой еду катаюсь по парку пока 30 км не будет. alex3010 сегодня хочу уложиться в 2 литра.
07 lug 14 da utente: r270572002
|
ура! Вы молодец!) пусть и дальше всё получается!)
10 lug 14 da utente: morozzza
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lillyanns
|