|
Я сегодня приехала домой, встала на весы - 750г.
Я в гостях питалась на глаз, старалась не объедаться, как мы привыкли это делать в гостях 😏
Я старалась есть максимально правильно и считать ккал на глаз, так как весов нет.
Умереная активность, 6к шагов + Махи ног и Присед
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1750 kcal
|
Gras: 79,66g | Prot: 46,50g | Carb: 213,00g.
Pranzo: Класс Стрипсы Куриные, Лаваш, Копейка Соевый Соус , Печенье Мария, Свиточ Вафли Артек Класические, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Редис, Вареное Яйцо, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Свиточ Вафли Артек Класические, Печенье Мария. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|