Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2014
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1928 kcal
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Gras: 63,60g | Prot: 155,32g | Carb: 152,60g.
Colazione: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Pranzo: Ground Beef (Cooked), Grapes, Carrots, Hamburger on Bun. Cena: Carrabba's Italian Grill House Salad with Light Balsamic Vinaigrette (Side), Chicken Wing, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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