Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2022
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2637 kcal
|
Gras: 75,34g | Prot: 198,24g | Carb: 290,46g.
Colazione: Marchewki, Zielona Herbata, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Cielęcina, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Sól, Szparagi, Łosoś. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Polmlek Twaróg Chudy, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 40 minuti, Fitify interwały wszystko - 47 minuti, Riposare - 16 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|