|
-2,7 кг за неделю. Я считаю, очень даже хороший результат 👍правильно питаемся, тренируемся и результат не заставит себя долго ждать 😍
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1096 kcal
|
Gras: 35,63g | Prot: 76,13g | Carb: 115,59g.
Colazione: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский. Pranzo: Ашан Финики Иран, Роян Пастила Пастила, Макароны Отварные, Мясные шарики с моцареллой, Салат овощной. Snacks/Altro: Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|