Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2011
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 107,96g | Prot: 91,15g | Carb: 301,46g.
Colazione: Fat Free Milk, Bran Flakes. Pranzo: Smooth & Dreamy Dark Chocolate Velvet Ice Cream, Morningstar Farms Chik Patties Veggie Patties Breaded 4 Ct, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing. Cena: Soft Pretzel, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Altro: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Milk Chocolate Nest Eggs, Turkey Bolgna Lower Fat, Pepsi (12 oz), Baked Doritos Nacho Cheese, Turkey Franks, Turkey Pepperoni. Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Suonare - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 45 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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