Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 73,42g | Prot: 109,76g | Carb: 161,88g.
Colazione: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Estilo Asiático, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Iglo Almôndegas com Molho Bolonhesa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, M&M's M&M's, Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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