Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1926 kcal
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Gras: 77,80g | Prot: 103,96g | Carb: 200,14g.
Colazione: Ciambellone, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Milk Crema Dessert Caramello. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Ragù, Pizza Margherita, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Cena: Pomodori Ciliegini, Rucola , Mozzarella di Bufala, Pane Comune, Sushi, Ricotta di Bufala. Di più...
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2875 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 1 ora, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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