Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2307 kcal
|
Gras: 90,84g | Prot: 124,20g | Carb: 261,86g.
Colazione: Мёд, Ананас, Иван-Поле Протеиновый Батончик , Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Изюм, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Мистраль Булгур Приготовленный , Мясновъ Голубцы Ленивые. Cena: Мёд, Соленья, Ананас, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Snacks/Altro: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Shopping - 2 ore, Doccia - 40 minuti, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|