Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2022
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2747 kcal
|
Gras: 88,71g | Prot: 148,56g | Carb: 344,95g.
Colazione: Miód, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Grzybki Bułka Razowa, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Młode Dymki, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Pranzo: Grzybki Bułka Razowa, Suempol Łosoś Atlantycki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chrzan, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), House of Asia Mleko Kokosowe o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa Krem z Dyni. Snacks/Altro: Suszona Figa, Kresto Żurawina, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Grzybki Chleb Orkiszowy, Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Polmlek Twaróg Chudy, Marchewki. Di più...
|
|
2707 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Supermercato Shopping - 28 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 33 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|