Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 97,48g | Prot: 115,22g | Carb: 185,06g.
Colazione: Kahve (Demlenmiş), Hurma, Ceviz, Maydanoz, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Cena: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kıymalı Kabak Dolması, Mezzetürk Humus, Mevsim Salata, Şehriyeli Pilav, Tepsi Kebabı. Snacks/Altro: Yaş Pasta, Hafif Vanilyalı Dondurma (Şeker İlavesiz), Hafif Dondurma Külahı. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erncyln
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