Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2022
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1604 kcal
|
Gras: 85,75g | Prot: 97,93g | Carb: 82,73g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Фисташки, Табрис Картофель с Укропом Посеченный на Мангале, Табрис Купаты Куриные на Мангале. Cena: Una Delicia Вино Белое Сухое СОВИНЬОН БЛАН, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры Черри, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Руккола. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey . Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SQL777
|