Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
78 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 62,09g | Prot: 88,79g | Carb: 143,40g.
Colazione: خيار خيار, بصل بصل, سندوتش فول مدمس سندوتش فول مدمس, الطماطم. Pranzo: اندومي اندومي. Snacks/Altro: بسمسم قرص, الأرز البني المطبوخ مسبقاً, قريدس (جمبري), برتقال برتقال. Di più...
|
|
2430 kcal
|
Esercizio:
ايروبكس وزومبا واجهزه رياضيه - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di doaasaleh068
|